Тренинг "Повышение самооценки и уверенности в себе"
  • Это повысит ваш  жизненный тонус
  • Это даст вам хорошее настроение
  • Это обеспечит позитивный настрой
Читать полностью...

Советы психолога Одиночество

Одиночество

Оглавление
Одиночество
Причины вашего одиночества лежат в вашем подсознании.
Делайте добро и бросайте его в реку.
Иные причины вашего одиночества.
Все страницы
«Не нарушайте моего одиночества,
Но не оставляйте меня одного!»

Одиночество. Одиночество в толпе. Страх одиночества. Жизнь в одиночестве. Синдром одиночества. Боязнь одиночества. Одиночество, что делать? К чему может привести одиночество? Страх перед одиночеством. Почему мы одиноки?

Мнение психолога.

Что такое одиночество?

Одиночество – вакуум, холод, тоска, незащищенность, страх, который создается вокруг и внутри человека. Одиночество ведёт к самым плохим последствиям: психические расстройства, суицид, головные боли, болезни сердца, депрессивное состояние, истощение нервной системы, нервные срывы. А может быть одиночество – эгоизм, скука, занудство.

Кто сможет жить в одиночестве, великий человек. Синдромом одиночества сейчас страдает больше половины населения планеты. При внешних благоприятных условиях, можно быть одиноким человеком, жить в одиночестве, так называемое одиночество в толпе. Интересно, может ли занятый человек страдать от одиночества, может ли счастливый человек страдать одиночеством? Может быть, одиночество и скука, одиночество и несчастье близнецы братья.  Что такое счастье? На этот вопрос никто не знает полного ответа. Но любой человек ответит, счастлив он или нет. Счастье- это состояние нашей души, когда она поёт, когда человек радуется даже плохой погоде. Если человек счастлив, он никогда не одинок. Почему вы решили, что вы одиноки? Возможно, вы просто эгоистичны, поэтому  вам кто-то необходим. Вам не с кем поехать в отпуск, пойти в театр, кино? У вас нет второй половины? Вам никто не готовит пищу, не меняет лампочку? Вам не кому поплакаться в жилетку, вас некому пожалеть. Ответьте себе сами на вопрос: почему вы одиноки? Счастье и одиночество не зависят от окружающих вас людей. Это состояние зависит только от вас.

В основе нашей жизни лежит не столько физическое состояние, сколько психическое.

Можно быть здоровым, но несчастливым человеком. Многие скажут: Так сложились обстоятельства. Нет, и еще раз нет. Мы имеем дело не с обстоятельствами, а с причинами, они управляют нами. Причины лежат исключительно в невидимой части жизни. Это мы можем сказать об электричестве. И даже о самой жизни. Мы не видим жизни, мы видим только ее проявления. Это обстоятельство или событие. В сущности – это следствие. Мы существуем  во внешнем мире следствий и во внутреннем мире причин. Кто сможет  управлять и устранять причины, завоюет весь мир. Врач, лечащий причину заболевания, а не саму болезнь – гениален. Бизнесмен видящий причину падения и взлета, всегда преуспевает. Хотите ли вы избавиться от своего одиночества, или хотите научиться жить в одиночестве?

Если вы одиноки – это следствие. Чтобы устранить причину этого, необходимо поменяться самому.


Совет психолога:

Причины  вашего одиночества лежат в вашем подсознании.

Постарайтесь, ответить на вопрос: Почему вы одиноки? Ответов может неограниченное количество. У каждого  человека, ответ свой.

Разберем некоторые причины вашего одиночества.

1. Ваше одиночество возникло из-за прошлых обид на людей.

2. Ваше одиночество из-за того, что вы не доверяете людям. Имея горький опыт предательства.

3. Ваше одиночество возникло из-за того, что вы не умеет общаться с другими людьми. Не знаете о чем говорить.

4. Иные причины одиночества.

Чтобы устранить причины своего одиночества необходимо рассмотреть себя под микроскопом. Напишите свои положительные и отрицательные качества. Точно так же как вы делаете при самопрезентации. Если сможете, попросите, чтобы ваши отрицательные качества описали посторонние люди. Идеально, если они это сделают анонимно. Как это сделать? Придумайте сами. Конечно, читать о себе гадости не простое испытание, к тому же не всегда они напишут правду. На это надо давать скидку. Но в большинстве случаев, всё-таки вы можете узнать правду о том, что о вас думают. Это будет первый шаг к исправлению вашей личности. Не стоить всегда и во всём потакать людям, но необходимо прислушиваться к мнению других.

Совет психолога:

1. Ваше одиночество возникло из-за прошлых обид на людей.

Если вы на кого-то обижены, не стоит переносить свою обиду, злость на других, невиновных людей. Научитесь прощать себя и других людей. Я не призываю общаться с этими людьми, о них надо просто забыть, как о плохой книге. Среди людей нет  тех, кто не совершал в своей жизни ошибок. Все мы подвержены слабостям. Если вы обижены на людей, то вред вы наносите только себе. Если внутри вас негатив, это же чувство вы притяните к себе. Будьте позитивны. У нас разработан тренинг «Учимся позитиву. Как стать успешным? Как стать уверенным в себе человеком?»

2. Ваше одиночество из-за того, что вы не доверяете людям. Имея горький опыт предательства.

Это очень грустно, что вас предали. Возможно, вы сами доверились не тем людям.  Но вас никто не заставляет, общаясь со знакомыми людьми, говорить о том, что для вас является личной территорией жизни. Если вы встречаетесь с подружками, друзьями, знакомыми людьми, учитесь говорить о природе, погоде, моде, технических новинках.

Закройте тему личной жизни. Если кто-то из друзей об этом говорит, не значит, что вы должны делать именно это. Заведите собаку, кошку, хорька и т.д. Тогда вы будете общаться с людьми на тему животных. К тому же когда вы о ком-то заботитесь, вы становитесь, не одиноки. Помните, что жизнь притягивает к себе жизнь.


Совет психолога

Взаимоотношения должны складываться на доверии. Это не значит, что вы сразу отдадите ключ от квартиры, или номер своего банковского счета. Нет. Это означает. Что в каждом человеке есть что-то хорошее, хотя это не всегда видно. Начинайте с соседей, продавцов магазина, коллег по работе. Если вы утром скажете кому-то: Как вы хорошо выглядите. Человек будет, помнит это как минимум полдня. Ведь и вам приятно, если это кто скажет вам.  Делайте добро и бросайте его в реку.

Совет психолога:

Не ждите благодарности. Река жизни уже унесла все, что вы туда кинули, и возврата нет. Не спорьте с людьми. Если хотите, что-то доказать, то доказывайте делом, своей жизнью. Даже, если вы одержите победу в споре, как результат – вы приобрели врага. Разве это вам необходимо? Запоминайте имена своих собеседников. Имя самый важный звук в жизни человека. Будьте внимательны слушателем, и вы приобретете статус хорошего собеседника. Перестаньте быть мнительным человеком. Уныние, скука, тоска, лень – это удел одиноких. Подумайте, какое вас ожидает будущее, если вы не исправите эту ситуацию. Не осуждайте людей. Ведь и у вас есть свои недостатки. Обращайтесь за помощью и помогайте сами. Когда мы помогаем кому-то. Это делает нас более значимыми. Давайте возможность испытать человеку это чувство. «Море находится ниже уровня рек, но именно они несут ему свои воды» Станьте таким морем, сильным и уверенным. Со временем люди захотят услышать ваше мнение, встретиться с вами.

Совет психолога:

3. Ваше одиночество возникло из-за того, что вы не умеет общаться с другими людьми. Не знаете о чем говорить.

Не ищите темы для разговора. Есть хорошая ролевая игра в журналиста. Задавайте собеседнику вопросы. Что? Где? Когда? Почему? Что ты думаешь по этому вопросу? Людям нравится говорить о себе.

Старайтесь быть самим собой. Не держитесь за негативные мысли о пороках других, засоряя ваш собственный ум. В первую очередь любой негатив разрушает ваше физическое и психическое состояние.  Посетите тренинг «Выступаем публично». Этот тренинг научит уверенности пи общении с людьми, что и как говорить, как привлечь внимание собеседника.

Совет психолога.

Жить в одиночестве очень трудно. Человек с древности живет в социуме. Так он лучше защищен. Чем больше твоя группа, тем легче выжить в этом мире. Поэтому подсознательно нас охватывает страх. Человек боится одиночества. Конечно, читая в литературе о вечной любви, честной дружбе, каждый человек мечтает об этом. Завидует другим людям, у кого это есть. Тем самым, продолжая себя разрушать. Совет психолога. Самая сложная задача в этой ситуации, научиться жить в одиночестве. Научиться жить  в ладу с самим собой. Научиться прощать себе свои ошибки, исправлять их, ни на кого не надеясь. Прекрасно иметь семью, хорошо, когда рядом друзья, но человек приходит один в этот мир, один уходит из него. С этим необходимо смириться. Научиться радоваться и грустить в одиночестве. Если у вас это получиться, тогда можно приступать ко второй части. Как приобрести любовь, настоящих друзей. К сожалению, в моей практике могу сказать, это редко кому удается сделать самостоятельно. Увы.


Совет психолога

4.Иные причины вашего одиночества.

Необходимо жить  в ладу с самим собой. Научиться прощать себе свои ошибки, исправлять их, ни на кого не надеясь. Боритесь со своим страхом одиночества. Когда человек боится остаться один, он делает множество ошибок, которые не всегда можно исправить. Не живите с этим страхом, обращайтесь к специалистам. На  опыте, знаю, что сильным людям очень трудно кому-либо довериться, поэтому их случаи бывают саамы сложные. Помните, если у вас не получается самому исправить ситуацию, значит вы выбрали не верный путь исправления своего положения. Либо проблемы глубже, чем вы предполагаете.

Самый просто способ избавится от одиночества, стать сильным человеком, к которому тянуться другие люди.

Есть  данные пожарной службы, когда при пожаре, всегда спасают того, кто помогал другим. О нем люди помнят. И забывают тех, кто держался в стороне.

С чего начать?

Совет психолога.

1.Учитесь интересоваться другими людьми, вместо того, чтобы интересовались вами.

Спрашивайте о детях, животных  и том, чем любит заниматься ваш собеседник. Составьте себе приблизительную анкету вопросов, какие вы будете задавать.

Обходите стороной вопросы о работе, если это ваш коллега, вопросов о личной жизни, если  это ваши подруги, друзья. Захотят, начнут говорить об этом сами. В противном случае вас могут заподозрить в неискренности, лживости и всех грехах, что приведет к негативным последствиям еще большим, чем были раньше.

Совет психолога.

2. Старайтесь делать незначительные комплименты.

Типа: Какая чудная у тебя шляпка, тапки, прическа! Очень « миленький» галстук или шарфик и т.д. Вы же тоже одеваетесь, чтобы кому-то понравиться и вам тоже приятно, когда это замечают. Отметьте ваше день рождение в коллективе, возможно, это будет простое чаепитие, и не ждите подарков. Вряд ли они будут в самом начале вашего эксперимента. Скажите себе: Рабочие моменты и еще не все сделано. Главное для вас должно стать умение общаться. Поверьте, вы полюбите эту увлекательную игру.

Совет психолога.

3. Если вы застенчивы, вам сложно начать разговор. Представьте, что ваш собеседник совершенно лысый или голый, в любом потешном виде, уверенна, что сразу станет легче. Главное не унывать, твердо идти к намеченной цели и пишите мне о ваших успехах и неудачах. Задавайте вопросы, просите помощи. Пробуйте, учитесь, старайтесь.

Верю. Любой человек может справиться сам с такой проблемой, однако зачем терять дни, часы, минуты на жизнь в одиночестве, когда можно обратиться к психологу, ускорить процесс улучшения  качества вашей жизни. Леснику всегда легче вывести заблудившихся людей из леса, чем это сделать самим заблудившимся.

В конечном счете, человек есть именно то. Что он о себе думает. Он велик по своим возможностям, если думает о великих делах. Ничтожен. Если думает о ничтожном. Мы уже поняли, какое счастье делать других счастливыми. Попробуйте и убедитесь в этом сами.  Вы так же можете  посетить наши тренинги «Жизнь в одиночестве», «Как выйти замуж?» См. расписание тренингов. Воспользоваться услугами п наших специалистов при личных консультациях. 

Полюби себя, и думай о чем-то хорошем. Это хорошее обязательно появиться в твоей жизни.