Индивидуальная консультация психолога
  • Индивидуальные страхи
  • Депрессивное состояние
  • Комплекс неуверенности
  • Синдром хронической усталости
Читать полностью...

Страхи

Оглавление
Страхи
Где находиться наш страх и как нам победить его. Страх преследует нас на работе, в личной жизни, страх за наше здоровье, страх за наших близких людей.
Страх потерять любовь.
Страх потерять работу, страх перед увольнением.
Страх за своё здоровье
Страх одиночества, обычно сильнее, чем само одиночество.
Все страницы
«Что самое страшное в нашей жизни? Самое страшное – это Страх.
Еще страшнее, страх самого страха.
Если вы не начнёте борьбу с ним, вы обязательно потеряете свою жизнь».

В природе нет вакуума. Когда в нашей душе нет уверенности, решимости, спокойствия, твердости, это место занимают отрицательные эмоции.  Такие как страх, паника, ужас, нерешительность, сомнения, неуверенность. Это происходит при нарушении нервной системы, подверженной истощению, нервным срывам, стрессам, депрессии. Если в жизни нет позитива, его заменяет негатив. 

Как определить свое душевное состояние?  Что  является страхом?

Рассмотрим, как приручить наш страх. Исследуем влияние страха. Влияние страха на нашу жизнь. Беспокойство, возникшее из-за страха. Страх в душе. Страх ночи, темноты. Женские страхи. Страх одиночества. Страх уколов,  врачей, болезни, старости, смерти. Страхов достаточно много. Кто-то панически боится змей, пауков, собак т.д. Существуют страхи проезда в транспорте: метро, самолеты, поезда, машины. Страх высоты. Страх вида крови. Страх начальства, увольнения. Страх неудачи. Страх длительных отношений, страх расставания. Страх бедности. Страх колдовства, порчи, сглаза. Страх принятия и не принятия решений.

Страх существует столько же, сколько существует человечество. Страх мешает нам рационально мыслить. Однако, он не отделим от нас, т.к. подконтрольный страх приносит больше пользы, чем разрушения. Всегда считалось, что осторожность – лучшая часть мужества.

Мы боимся тогда, когда чувствуем опасность. Срабатывает инстинкт самосохранения. Страх как лекарство, в небольших дозах - это  благо, передозировка приводит к печальным последствиям. Поэтому его не стоит искоренять совсем, т.к. это ведет к комплексу супермена. Главное взять наш страх под контроль.


Мнение психолога.

Где находиться наш страх и как нам победить его. Страх преследует нас на работе, в личной жизни, страх за наше здоровье, страх за наших близких людей.

Какие существуют причины нашего страха?

Беспричинного страха не бывает, возможно, эта причина не явно выражена. В большинстве случаев страх возникает в детстве. Это страх темноты, ночи, уколов. Страх может возникнуть из-за стрессовой ситуации. Страх возникает при истощении нервной системы. Поэтому ваша нервная система должна работать безупречно. Тогда вам ничего не страшно.

«У старых грехов – длинные тени. Прошлое может погубить  будущее, если это допустить»

1. СТРАХ НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ. СТРАХ СВЯЗАННЫЙ С КАРЬЕРОЙ.

Мнение психолога

Когда нас охватывает на рабочем месте, сразу же возникают проблемы в нашей финансовой жизни. Чем больше страха, тем сложнее решать рабочие вопросы. Страх как лавина,  небольшой снежный комочек превращается в огромный ком, который сносит всё на своём пути. Наши мысли так же, как и всё на нашей планете имеет силу притяжения. О чём думаем, то и получаем.

«Если думать о неприятностях, они когда-нибудь произойдут»

А) Страх потерять работу, страх перед увольнением.

Б) Страх перед финансовыми трудностями, страх перед бедностью.

В). Страх публичных выступлений.

Г) Страх перед начальством (руководством)

Д). Страх людского осуждения.

2. СТРАХ ЗА СВОЁ ЗДОРОВЬЕ.

Мнение психолога.

При психологических проблемах, человек может методом переноса, приобрести физические заболевания.

А). Страх болезни.

Б). Страх старости, страх возраста.

В). Страх смерти. Страх неизвестности.

Г) Страх за здоровье своих близких людей.

Д) Страх вида крови. Страх уколов, медицинских учреждений, страх врачей.


3. СТРАХ В ЛИЧНОЙ ЖИЗНИ.

Мнение психолога. Если возникает страх в области личной жизни, сразу же возникают комплексы. Метод цепной реакции, когда возникает страх, возникают комплексы. Когда возникают комплексы, усиливается чувство страха.  

А) Страх потерять любовь.

Б) Страх одиночества.

В) Страх животных, насекомых, рептилий.

Г) Страх поездок, транспорта.

Д) Страх будущего.

Е) Страх высоты, страх замкнутого пространства.

Ж) Страх темноты, ночи, страх бессонницы.

Если вы не нашли в этом перечне свой страх, тогда определите к какой группе он относится. Конечно, Вы так же можете воспользоваться услугами нашего психолога, посетить наш тренинг «Боремся с нашими страхами». См. расписание тренингов.

Тогда ваши проблемы будут решены гораздо быстрее. Чем меньше времени вы будете в нестабильном эмоциональном положении, тем лучше будет ваша жизнь во всех направлениях.

Совет психолога:

Сначала постарайтесь сбить свой страх со следа. Как это сделать? Постарайтесь в течение двух недель, но не больше, делать себе небольшие подарки, доставлять маленькие удовольствия. Посетите театр, концерт, хороший ресторан. Поменяйте вашу одежду. Если это классические формы, тогда наденьте одежду свободного покроя,  и наоборот. Поменяйте цвета вашей одежды. Это делается для мобилизации ваших внутренних резервов. Когда вы расслабитесь, направьте поток ваших мыслей на устранение ваших страхов. Найдите причину появления страха. Нужно каждый день настраиваться на положительные эмоции. Старайтесь сразу решать возникающие проблемы. Играйте в детектива, посмотрите на себя со стороны. Изучайте свой страх, найдите у вашего страха слабое место. Чем раньше вы начнете борьбу с вашим страхом, тем быстрее станете победителем. Это хорошо помогает в том случае, если ваш страх не перешел на физический план. Что это означает? Страх может проявиться в виде нервного тика, заикания, дрожь в руках и ногах, зажим мышечной массы, проблемы с позвоночником и т.д.

Конечно, человек во многих случаях  может справиться сам.

Помощь  психолога, психоаналитика, даст возможность решить ваши проблемы, до того как они могут разрушить вашу жизнь.


1. СТРАХ НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ. СТРАХ СВЯЗАННЫЙ С КАРЬЕРОЙ.

Мнение психолога

А) Страх потерять работу, страх перед увольнением.

Если человек думает о том, что его уволят, это обязательно произойдет. Никто на работе не будет держать трусливого сотрудника. Перед входом в офис постарайтесь сделать несколько глубоких вдохов, держите спину прямо и помните, что каждый человек потенциально может быть богом. Однако не забывайте повышать свою квалификацию. Учитесь быть доброжелательным. Вырабатывайте лучшие качества своего характера. Очень хороший метод, метод страховки, как в  цирке. Возможно, вам придется освоить другую профессию.

Совет психолога:

Б) Страх перед финансовыми трудностями, страх перед бедностью

Гарантии того, что вы всю свою жизнь будете обеспеченным человеком, вам никто не даст. Постарайтесь смириться с этой аксиомой. Важно не то, что удержал свое богатство, важно научился его зарабатывать. Научитесь быть успешным человеком, тогда вам не страшна бедность. Вы всегда сможете исправить свое положение. Знание даст вам уверенность. Где есть уверенность, там нет места страху.

Совет психолога:

В). Страх публичных выступлений.

С этим страхом можно справиться, только научившись ораторскому мастерству. Используя метод ролевых игр, метод аутотренинга.

См. статью «Ораторское искусство», тренинг «Выступаем публично».

Совет психолога:

Г) Страх перед начальством (руководством)

Конечно, в большинстве случаев этот страх возникает из-за неуверенности в себе. Внутренних комплексов неполноценности. Так же он может возникнуть из подсознательного страха увольнения, страха финансовых проблем. Постарайтесь вечером, дома уйти от мыслей о работе, и всем, что с ней связано. Учитесь расслабляться. Примите теплую ванну, зеленый чай, молоко с медом, так же поможет расслабиться. Второй вариант. Вечером вы можете ходить в фитнесс, при помощи физических упражнений, так же бороться со своим страхом. Перед сном представьте человека, которого вы боитесь очень маленького роста, и рядом с ним себя великана.

Совет психолога:

Д). Страх людского осуждения

Не думаю, что все так вами интересуются, постарайтесь присмотреться к людям, окружающим вас. Если вы будете достаточно внимательны при выполнении этого задания, то поймете, что на вас им просто наплевать. Сейчас каждый занять исключительно собой. Но если после этого страх всё ровно останется, научитесь концентрироваться на том, что вы делаете. Если ваша работа будет качественной и продуманной, и понравится вам самой, тогда автоматически понравится всем окружающим. Люди относятся к нам так, как мы относимся к себе. Если вы уверенны в себе, это вызывает уважение. Если вы умеете отстаивать свою точку зрения, то обязательно к вам будут прислушиваться. Проставьте научный опыт, по изучению своего окружения, того, которое вы боитесь, разбирайте их по косточкам, уверена, вы найдете много интересных поводов  посмеяться.

Люди всегда готовы осуждать другого человека, только не себя. Не спорьте с этими людьми, а постарайтесь доказать свою правоту своими делами. Упорно идите к цели.

Помните: Чем гениальнее план ваших действий (вашей жизни), тем меньше людей будут с ним согласны.

Осуждая вас люди, отвлекаются от своих проблем, зная, что они  не сделают ваших шагов никогда.


2. СТРАХ ЗА СВОЁ ЗДОРОВЬЕ.

Совет психолога:

А). Страх болезни.

Чтобы преодолеть этот страх необходимо  Вести правильный образ жизни. Прочитайте книги по правильному питанию, делайте зарядку, откажитесь от вредных привычек. Главное, будьте позитивно настроены. Тренинг «Учимся позитиву. Как стать успешным?

Как стать уверенным в себе человеком».

Берегите свое здоровье, боритесь за него, и вы выиграете там, где проиграют все остальные.

Совет психолога:

Б). Страх старости, страх возраста.

1Вы боитесь старости, так как, люди в старости одиноки, никто в нашем мире не любит стариков, они выброшены с корабля истории.

2 Вы боитесь незащищенности. В пожилом возрасте, люди, как правило, беззащитны.

3Имные причины, которые кроются в вашей жизни, в вашем прошлом.

Конечно, в этом должен разбираться специалист. При поломке компьютера, вы вызываете мастера. При проблемах психологического характера, очень опасно разбираться в этом самому. На чаше весов ваша жизнь.

Что я могу посоветовать в этом случае. Чем лучше будет ваша жизнь, тем ярче ваша старость. Её нельзя избежать, она неотвратима, как за закатом наступает рассвет, как одна энергия переходит в другую. Не всегда старость может быть плохой, все зависит от человека, чем больше у вас будет друзей, тем приятнее ваша старость. В этом возрасте, если вы захотите, исполняются все ваши мечты. Не надо соблюдать условности, не надо зависеть от начальства. Можно путешествовать, заниматься любимым хобби. Надо быть счастливым человеком, тогда ваша старость будет тоже счастливой.

Мы стары настолько, насколько считаем сами, и не имеет значения число лет, которое мы прожили на этой планете.

Совет психолога:

В). Страх смерти. Страх неизвестности.

Многие люди бояться смерти. Главный вопрос: Что там, за чертой? На этом вопрос нет ответа. Нас пугает неизвестность. Но необходимо признать, что смерть неизбежна. Не будет смерти, не будет жизни. Они не разделимы, как день и ночь, как свет и тень. Без одного нет другого. Смерть одного, начало жизни для другого. Как один вид энергии переходит в другой вид. Это мы прекрасно знаем.

« Не бойся, смерти пока ты есть, когда она придет, тебя уже не будет». Вам надо научиться любить то, что у вас есть. Научиться любить саму жизнь, иначе, думая о смерти, вы теряете жизнь.

Смерть неизбежна, и с этим надо смириться. Не важно, сколько лет вы проживете на этой планете, важно насколько качественна будет ваша жизнь. Боритесь за каждый день, каждый час. Помните, что сон – это тоже маленькая смерть. Каждый день мы умираем и возрождаемся.

Совет психолога:

Г) Страх за здоровье своих близких людей.

Переживать за своих близких людей это вполне нормальное явление. Но признайте, что у каждого своя судьба. Люди должны делать свой выбор в этой жизни. Все, что вы можете в этой ситуации, любить этих людей, принимать неизбежное.

Совет психолога:

Д) Страх вида крови. Страх уколов, медицинских учреждений, страх врачей.

Страх уколов, медицинских учреждений. Совет, который человек здесь может выполнить сам, только один. Надо стать сильным человеком, идти от противного. Самый лучший вариант, обратиться к психологу (психоаналитику)



3. СТРАХ В ЛИЧНОЙ ЖИЗНИ.

Совет психолога:

А) Страх потерять любовь.

Страх потерять любовь возникает из-за внутренней неуверенности, незащищенности, комплексов, страх перед одиночеством. Если вы хотите сами бороться с этим страхом, то вам необходимо признать, что человек один приходит в этот мир и один уходит. Все в этом мире очень хрупко. Только сильный человек может преодолеть эти невзгоды.

Если любовь есть, ее невозможно потерять, а если ее нет, то терять нечего. Тогда зачем переживать?  

Совет психолога:

Б) Страх одиночества.

Страх одиночества, обычно сильнее, чем само одиночество. См. статью «одиночество».

Совет психолога:

В) Страх животных, насекомых, рептилий.

Скорее всего, этот страх вы приобрели в детстве. Все мы родом из детства, наши страхи, наши способности, наши увлечения и мечты. Самому очень сложно избавиться от этого страха, однако могу предложить следующий вариант ролевой игры. Старайтесь делать это упражнение каждый день. Примите удобное положение тела, отключитесь от всего, что вам могло бы помешать. Возьмите фотографию насекомого, которое вы боитесь, внимательно рассмотрите его. Но рассматривайте не целиком изображение, а разделите его на квадраты. Постарайтесь понять, что вам не нравится в этом существе. И насколько страшно вам становиться при рассмотрении фотографии. Оцените своё состояние страха по 10 бальной шкале. Затем закройте глаза и представьте полностью изображение, смотрите на него как можно дольше, как только ваш страх начнёт нарастать, как спускающаяся с гор лавина, мысленно разбейте это изображение на разрозненные кусочки. Чем больше вы приложите сил и воображение при исполнении этого упражнения, тем быстрее вы добьётесь результата. Записывайте количество баллов после каждого упражнения.

Один из вариантов борьбы с этим страхом – это метод изучения объекта вашего страха. Если это насекомые, старайтесь изучить их. Знания – это сила, которую все бояться. Если вы боитесь пауков, представьте, что паук сел к вам на руку, в ваших силах превратить его в бабочку, пушистого котенка и т.д. С каждым разов ваш страх будет сдавать свои позиции. Главное, чтобы вы не отступали перед трудностями. 

Совет психолога:

Г) Страх поездок, транспорта.

Это действительно проблема. Могу предложить такое решение.  Постарайтесь найти в этом позитив. Представь себя  путешественником, искателем приключений. В джунглях полно опасностей, но там же есть сокровища. Сокровище – это результат твоей поездки. Можно представить, какие животные вас окружают. Где-то сидит ленивец, а вот прошел лев. Кто-то похож на суслика. Примени всю свою фантазию. Если это не поможет, тогда проблема гораздо больше и глубже.

Совет психолога:

Д) Страх будущего.

Вчерашний день – всего лишь сон. Завтрашний день – неясное видение. Если сегодняшний день хорошо прожит, то вчерашний день – счастливый сон, а завтрашний день – видение надежды. Постарайтесь жить одним днем. См. статью « Учимся позитиву».

Совет психолога:

Е) Страх высоты, страх замкнутого пространства.

Ж) Страх темноты, ночи, страх бессонницы.

С такими проблемами лучше обратиться к психологу (психоаналитику).

Не всегда можно самостоятельно справиться со своими страхами. Главное правило при борьбе со страхом, позитивный настрой. Не отступать перед трудностями. На нашей планете существует закон притяжения. Он действует во всех  областях. Если вы наполнены страхом, негативом, то по закону притяжения, если с этим не бороться, все умножиться. Посетите наш тренинг «БОРЕМСЯ С НАШИМИ СТРАХАМИ». См. расписание тренингов. Все тренинги основаны на развитии рационального, позитивного мышления. Разработана программа, которая каждому человеку даёт возможность её использовать во всёх областях нашей жизни. Зная принцип победы над страхом, не важно, каким страхом вы страдаете. См расписание тренингов.